Aufstieg:
Vom Parkplatz unterhalb des Friedhofs wanderst du nach Norden, an einem Brunnen vorbei. Du kommst zu einer Schottergrube - unmittelbar östlich davon führt der Steig Nr. 54 Richtung N in den Wald – vor dem Weiderost biegst du nach links ab.
Der weitere Verlauf führt dich durch felsige Föhrenwälder, bis sich auf rund 1.450 m eine Lichtung mit der “gemauerten“ Jagdhütte und einem Talblick zum Presseggersee zeigt (bis hier wanderst du ca. 2,5 Stunden).
Von hier steigst du über felsdurchsetzte, grasige steile Hänge zum Förolacher Sattel (1.840 m) auf und erreichst über den gratartigen Rücken Richtung Osten auf Weg 229 nach ca. 4 Stunden den Gipfel.
Weiter führt die Route über den nicht sehr ausgesetzten Grat weiter nach Osten - im Norden, unter uns, befindet sich die St. Stefaner Alm - du erreichst das Gipfelkreuz beim Nebengipfel.
Abstieg:
Du steigst nun vom Nebengipfel über den Weg 229 zur Köstendorfer Alm ab - zum Geißrücken (1.500 m). Von hier wählst du den Weg 56, der steil, teilweise rutschig, zur spätgotischen Kirche St. Steben auf 1.004 m führt. In weiteren ca. 45 Minuten über den Steig 56 abwärts erreichst du den Ausgangspunkt.
